YouTubeで健康系のチャンネルをよく見る管理人です。 この腸活デトックスヨガの動画がすぐ家で実践できてとても良かったので、共有したいと思います。 この動画は30 Days Yogaの一部で、30日間テーマに沿って15分前後で見れるヨガ動画がたくさんありました！…

お腹がはっている時の対策～お金のかからない方法3つ １．おならとげっぷを我慢しない 隣に旦那がいるのですが、全く気にせずに出せる限り出しちゃいます。（だからセックスレスなのか…？） 少しはましになりました。 ２．水を飲む（白湯） すぐ楽になる感じ…